Hoe gaan wij te werk?

 
TEAMVIGOR-1.jpg
Intake gesprek

In een eerste kennismakingsgesprek brengen we jouw doelstellingen in kaart.  Ook jouw eventuele stress, sportverleden, blessures, eetpatroon, levensstijl en slaappatroon komen aan bod.

TEAMVIGOR-27.jpg
Huidplooi- en omtrekmeting

Tijdens jouw tweede afspraak doen we een huidplooi- en omtrekmeting. Dit doen we om een eventuele hormonale disbalans op te sporen en je persoonlijke startpunt vast te leggen.

De huidplooimeting herhalen we om de 8-12 weken om je vooruitgang  op te volgen.

IMG_9617.JPG
Bewegingsassessment

Tijdens ​je tweede afspraak doen we naast de metingen ook een bewegingsassessment. Hierbij laten we jou verschillende bewegingen uitvoeren.

Aan de hand van deze assessment kunnen we bepalen welke oefeningen je nodig hebt om optimaal vooruit te gaan en naar je doelstellingen toe te werken.

TEAMVIGOR-15.jpg
Trainingsschema

Bij Vigor focussen we voornamelijk op krachttraining. De trainingsschema's zijn opgebouwd voor zowel je shape, houding en prestaties vooruit te helpen.

Bij je eerste workout krijg je je trainingsschema. Deze is ontwikkeld op basis van je intakegesprek, huidplooimeting en bewegingsassessment om zo optimaal resultaat te behalen.

Om de 4-8 weken krijg je je opvolgschema.