Work-outs in groep, fun gegarandeerd

HIIT & ABS

Intervaltraining met een hoge intensiteit (HIIT) is een van de beste manieren om snel fit te worden. Niet alleen om er fit uit te zien maar ook om je fit te voelen. Het is een geweldige workout om op korte tijd veel calorieën te verbranden en je conditie te vergroten. Deze les bestaat uit een half uur HIIT direct gevolgd een half uur ABS training.

STRONGER

In de Stronger lessen brengen we een lichte variant op krachttraining. We gaan het lichaam sterker maken door gebruik te maken van losse gewichten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam sterkere vormen krijgt, je huid strakker wordt en je voelt je snel beter en vooral sterker.  

STRENGTH & CONDITIONING

Moet je bovenaan de trap even op adem komen? In de Strength & Conditioning lessen bieden we je een enorm leuke vorm van training aan. Dit is ideaal om het uithoudingsvermogen te trainen en oefeningen aan te leren. Je verbetert je conditie, verstevigt je huid en verbrandt calorieën.