SMALL GROUP TRAINING

Work-outs in groep, fun gegarandeerd

ONTDEK ONZE GROEPSTRAININGEN

Ontwikkeld door onze coaches voor élk doel

 

Onze coaches ademen fitness. Hun levensmissie is trainingen te ontwikkelen om samen je doel te bereiken.

Werk aan je conditie, versoepel je lichaam of bevorder je kracht.

 

HARDER

Intervaltraining met een hoge intensiteit (HIIT) is een van de beste manieren om snel fit te worden. Niet alleen om er fit uit te zien maar ook om je fit te voelen. Het is een geweldige workout om op korte tijd veel calorieën te verbranden, je uithoudingsvermogen te vergroten, kracht op te bouwen en je lichaam te verstevigen.

Stevigheid, conditie en kracht

BETTER

Heb je ook al een tijdje last van een pijnlijke onderrug of stramme spieren? Bij BETTER leggen we de focus op een gezond en pijnvrij lichaam dat optimaal beweegt. Tijdens deze trainingen gaan we je lichaam beweeglijk en evenwichtig maken en ervoor zorgen dat het op een juiste manier beweegt. 

Mobiliteit, stabiliteit en beweeglijkheid
 

FASTER

Moet je bovenaan de trap even op adem komen? In de Faster lessen bieden we je een enorm leuke vorm van cardiotraining aan. Dit is ideaal om het uithoudingsvermogen te trainen. Je verbetert je conditie, verstevigt je huid en verbrandt calorieën.

Uithouding en conditie

STRONGER

In de Stronger lessen brengen we een lichte variant op krachttraining. We gaan het lichaam sterker maken

door gebruik te maken van losse gewichten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam sterkere vormen krijgt, je huid strakker wordt en je voelt je snel beter en sterker.  

Kracht en explosiviteit

Verschansingstraat 40, 2000 Antwerpen - tinneraeymaekers@hotmail.com - 0493 16 29 97

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Instagram Icon